الخطة - المهمة 4

المهمة رقم 4:

 

س: هل حددت هدفك الذي تريد الوصول إليه ؟

o     نعم حددته

o     ألهمني البرنامج لتحديده

o     لم أحدده بعد

 

نظم حياتك لتساعد نفسك

 

للاطلاع على المهمات السابقة:

المهمة 1

المهمة 2

المهمة 3

 

ماذا تفعل؟ وكيف تبدأ؟

بسط الدنيا لنفسك وبنفسك.

الحياة سهلة، مثل اللعبة التي لها قواعد ثابته، وعليك أن تجهز نفسك لتلعبها صح وتفوز فيها.

 

هل هدفك واقعي وقابل للتحقيق؟

-       التنفيذ هو أكثر شيء مهم للوصول لهدفك.

-       قسم هدفك على مهام ونفذه شيئاً فشيئاً (مهام سنوية- شهرية – اسبوعية – يومية)

-       حدد هدف محدد وواضح وقابل للقياس، وليكن هدف تستطيع تحقيقه وواقعي وليس خيالياً.

 

أي هدف تريد تحقيقه تحتاج إلى:

-       الانضباط الذاتي ( هو القدرة على الاستمرار تحت أي ظرف من الظروف)

-       هدف قابل للقياس (محدد)، تحديد الهدف والوقت لتحقيق الهدف.

-       أن يكون هدف واقعي.

-       هدف مرتبط بحياتك

كيف اضع خطة لتنفيذ الهدف:

(هدف + خطة)

-       اكتب خطة تساعدك على قياس الأمور وتوضح لك نقطة البداية ، والواجبات اليومية، ونقطة النهاية.

-       حدد وقت معين لتنفيذ الخطة.

-       استخدم نظام المكافأة.

-       قيم أدائك نهاية كل اسبوع.

-       مسموح لك بالفشل ولكن عليك إعادة الكره إلى أن تنجح.

-       تخلص من المشتتات.

-       قاعدة ال5 ثواني (ضع خطة وامشي على جدول من إعدادك)

-       الاستمرار.

-       ضع لنفسك مكافآة كبيرة بعد أن تصل للهدف

 

ساعد نفسك

وتذكر الحظ يمكنك صناعته فقط بالتحضير وانتظار الفرصة

فعند التقاء التحضير والجد والتعب مع فرصة هذا هو الحظ

الفرصة قادمة لا محالة لكن هل انت جاهز لتأخذها ؟

 

عدد أيام المهمة 4 : 4 أيام

 

ملخص المهمة رقم 4 :

أ1: النوم والاستيقاظ مبكراً.

ب1: شرب الماء عند الاستيقاظ.

ت1: القيام بالتمارين الرياضية 10 دقائق يومياً.

أ4: حدد هدفك، ثم ضع خطة للتنفيذ، وخطة أخرى للاحتياط، فعند فشل خطة أ ، انتقل للخطة ب وهكذا.

 جدول المهمة رقم 4:

 هذا الجدول يساعدك على التنفيذ بدون تسويف

رتب حياتك مع برنامج الخطة.

ألقاكم على خير في المهمة الخامسة "إن شاء الله تعالى"

أختكم:

زهرة علي