اكتشف قيمك

 

كيف أحدد قيمي؟

 

تلعب القيم دوراً مهماً في تشكيل شخصية المرأة.، و تحديد أهدافها في إطار معيار صحيح، كما تعمل القيم على إصلاح الفرد نفسياً و خلقياً، و توجهه نحو الخير و الإحسان و الواجب.

إذا عرفت المرأة قائمة قيمها فبالتأكيد لن تحتاج إلى أي فرد يملي عليها بما هو في مصلحتها، و ستعرف المرأة من تبديه أولاً في أي جانب من جوانب الحياة.

و الآن، هل تعرفي ما هي قائمة قيمك؟

و ما هي قيمكِ التي تستندي عليها لأي مشروع في حياتك؟

و كيف تستخلصي و تعرفي قيمكِ في الحياة؟

-  من كل جانب من جوانب الحياة اختاري قيمة تستخلصيها لنفسكِ و بدون أي تراجع.

-  

ثم اعملي جدولا به كل القيم العليا بالنسبة لكِ، ثم قارني كل قيمة على حِدى بالقيم المكتوبة الأخرى.

مثال :

هنا جدول يوضح لكِ مقارنة بين كل قيمة مع القيم الأخرى.

و لتقارني بين كل قيمة مع القيم الأخرى اسألي نفسكِ عدة اسئلة و اختاري إحدى القيمتين على حسب شخصكِ.

و إليك جدول يبين مثال على مقارنة كل قيمة مع القيم الأخرى:

مثال يبين مقارنة بين كل قيمة افقية مع قيمة أخرى عمودية  مثال يبين مقارنة بين كل قيمة افقية مع قيمة أخرى عمودية

 

ثم تقومي بجمع ناتج كل قيمة من خلال الجدول السابق.

المال	3	العلم	3
الصحة	7	الرفاهية	0
العائلة	3	الجمال	2
الدين	6	السلام	3

ناتج جمع كل قيمة

 

بعد جمع القيم اتضح بأن الصحة هي القيمة الأولى كما في المثال، و يأتي بعدها الدين، أما المال و العلم و العائلة و السلام فهم متساوون في النتيجة لذلك يجب إعادة التقييم مرة أخرى لتتعرفي على الترتيب الدقيق لقيمكِ في الحياة.

و هناك العديد من الكتب و المقالات التي توضح فوائد القيم، و كذلك التمارين التي تساعدكِ على إخراج القيمة العليا لكِ، أو ترتيب القيم بالنسبة لكِ، وهذا ما يسمى بمصفوفة القيم.

لو فرضنا بأنكِ حصلتي على عمل، وكنتِ محتارة في قبول الوظيفة أو رفضها، فيمكنكِ الرجوع هنا إلى قائمة قيمكِ، و تنظري إذا كانت تخالف قيمكِ ترفضيها، وإذا كانت متوافقة مع قيمكِ تقبلي و تباشري بالدوام.

موضوع القيم موضوع شيق و عميق، لذلك يا عزيزتي ، إذا احببتِ التوسع في الموضوع فيمكنكِ قراءة كتب أو مقالات أو متابعة برامج تطوير الذات المناسبة، أو القيام بالبحث عن مواضيع تتعلق بمصفوفة القيم.

أسئلة مساعدة على معرفة القيم:  

ولأساعدك أكثر حاولي الإجابة على الأسئلة التالية:

 

أولاً: اكتبي قائمة القيم التي تدرك تماماً أنك تملكها واكتشفتها خلال حياتك؟

 

ثانياً: ما هو مستوى السلوكيات التي تريد أن تعيش بها؟

 

ثالثاً: ما هي الأمور المهمة جدا بالنسبة لك والتي تريد أن تظهر منك في مختلف جوانب حياتك؟

 

رابعاً: تذكري بعض الناس الذين تعرفت عليهم وأحببتهم كثيراً، وما هي الأمور التي لفتت انتباهك وأحببتها فيهم؟

 

خامساً: إذا كنت في علاقة خاصة وقريبة جداً، ماهي الأمور المهمة التي تحب تواجدها في شريك حياتك؟ وما هي الأمور المهمة التي يراها هو عندك؟

 

قائمة القيم:

 

وهنا قائمة بقيم مختلفة اختر منها المناسب لتطبيق تمرين مصفوفة القيم.

التنظيم، النظافة، القوة، الثقة، الولاء، الابتكار، الهدوء، السماح، الوعي، الأصالة، الرحمة، الصبر، الإيمان، المرح، الحب، الاستقلالية، التواصل، الحكمة، الشجاعة، الامتنان، الجرأة، السلام، البساطة، الرفاهية، الصحة، الإيجابية، الإبداع، المرونة، الشرف، الصدق، الأمانة، الرؤية، الطموح... الخ

إن عدم معرفتك لقيمك الحقيقية يجعل من الضبابية تحوم حول سلوكك، وأنت بحاجة إلى أن تعود بين الحين والآخر قراءة قيمك، فالقيم تتغير، لأن فهمك لها يصبح أعمق، عليك إعادة ترتيبها، لأن أولوياتها تتغير أيضاً، وهذا يساعدك على جعلها أكثر رسوخاً.

 

حينما تهمل مراجعة قيمك، حينها تقع ضحية لسلوكياتك التي تتأثر بها سلباً بمحيطك، وحينما تربط السلوك بالقيم التي تؤمن بها، ستصبح القيم مثل المراقب لسلوكياتك.

 

 

القيم الشخصية:

هي مفهوم يستخدم لوصف ما نحمله من قناعات بخصوص ما نصدق ونعتقد بأهميته ورغبتنا فيه، وهي ما تشكل بمجموعها النظام القيمي أو منظومة القيم.

 

أنواع القيم ومصادرها:

 

من أنواع القيم: القيم الدينية، القيم الأخلاقية، القيم الاجتماعية، القيم السياسية، القيم المذهبية، القيم الجمالية.

 

أما المصادر التي تشكل القيم فهي الدين والتجارب والخبرات والأسرة والمجتمع، وتتشكل القيم في مختلف مراحل العمر.

فوائد تحديد القيم:

 

الوعي بالقيم هو الوعي بالذات الذي بدوره يساعدنا في رفع مستوانا وتحسين جودة أدائنا وأكثر قدرة على معرفة دوافع سلوكياتنا.

 

تساعدنا القيم على الترقي بأنفسنا، وإدارة ذواتنا وفق قوانين منطقية دقيقة وليس حسب الرغبات والشهوات التي تعبث بالإنسان.

 

كما تساعدنا على الانسجام مع الذات، والاستقرار مع الآخرين، واكتساب الثقة مع الناس، وتساعدنا على التكيف وفق الظروف.

 

كيف تحدث أزمة القيم؟

 

1-  عدم إدراك الفرد لقيمه الحقيقية في الحياة وجهله بها.

2-  تبنيه لقيم سيئة وضارة بسبب مروره بظروف سيئة.

3-  تبني مجموعة من القيم المتناقضة تسبب له صراعاً داخلياً.

4-   مخادعة الفرد لنفسه بتبني القيم نظرياً ومخالفتها عملياً.

5-   الشعور بتأنيب الضمير والندم جراء اتخاذ ردود أفعال غير صحيحة.

 

دمتم سالمين

زهرة علي