الخطة - المهمة 1
الخطة
رتب حياتك ثم حقق أهدافك
إعداد: زهرة علي
تمهيد
لتحقيق أهدافك لابد لك أن تقوم بإعداد خطة مع بعض الترتيبات المناسبة لتسمح
لهدفك بالتجلي بسهولة ويسر ومنها التنظيف العميق الذي تناولنا شرحه في المدونة
سابقاً، فالتنظيف وتهيئة المكان والتهيئة النفسية لها دور كبير في الترتيب لحياتك
والتخطيط لأهدافك.
سنتناول هنا في برنامج الخطة، خطة كاملة تدفعك لترتيب حياتك ثم تحقيق
أهدافك مهما كان نوعها.
لا تستعجل
لنمشي معاً خطوة تلو الأخرى .. ولنقرأ معاً الكلام المكتوب بالترتيب..
ونعيد قراءته أكثر من مرة إلى أن نفهمه ثم نطبقه، وإذا واجهتك صعوبة في الفهم ،
أكتب تعليقاً وسأوضح لك الأمر.
في كل مرة سأضع وصلة جديدة بالمهمة الجديدة إلى أن نكمل الخطة كاملاً..
بسم الله الرحمن الرحيم
توكلنا على الله
هل أنت جاهز لتغادر حياتك المكررة وتوقف نزيف
الوقت؟
o نعم ، جاهز ومتحمس جداً
o لا ، سأعود عندما أكون
جاهزاً
إذا كنت
جاهز ومستعداً، خصص دفتر خاص وقلم وسجل ما سيأتيك في هذا البرنامج من معلومات مهمة،
واكتب في الصفحة الأولى منه (( الآن هي لحظة التغيير لأسيطر على حياتي ))
المقدمة:
للجاهزين والمستعدين ، أهلاً بكم في رحلة الخطة
اقرأ (للأهمية)
أولاً: عليك أن تفهم أن حياتك ثمينة، وعليك أن تقدر حياتك وأن تحقق النجاح الآن من
خلال هذا البرنامج، أو الانتظار 10 سنوات لكنك قد لا تملك الفرصة مجدداً.
ثانياً: عليك أن تؤمن وتثق تماماً بأن هذا البرنامج
سيغير من حياتك ومن نظرتك للحياة.
ثالثاً: قد لا تعرف نفسك بعد هذا البرنامج، لذلك عليك بالتدوين أو توثيق ما أنت عليه
لتعود عند نهاية البرنامج وبعد التطبيق وتلاحظ الفرق، وانصحك بطباعة المهام على
الورق ليسهل عليك تطبيق ما جاء فيه.
رابعاً: وظيفة البرنامج هي إخراج أفضل ما
لديك، ودفعك نحو هدفك.
خامساً: شجع نفسك بنفسك، ولا تشارك الكسالى والسلبيين الذين يحبطون من عزيمتك،
وشجع من يعز قلبه عليك بأن يدخل البرنامج
المجاني ليتشارك معك المهمات.
سادساً: اعتبر هذا البرنامج تحدياً جديداً في الحياة، وانس مشاكلك الشخصية قليلاً، وتوقف
عن الشكوى والتذمر.
سابعاً: ستكون التطبيقات فرصة لك للحصول على المزيد من المال الحلال، اللغة
الانجليزية مهما كان مستواك، القرب من الله، وأفضل الطرق لتختار أهدافك، كتب
مقترحة تلهمك لتحقيق أهدافك بسهولة وقراءات ودروس مختصرة ستزيد من وعيك،
وتخلله اسألة تلهمك لفهم نفسك أكثر، والكثير...
ثامناً: سيكون البرنامج عبارة عن مهام بعضها يحتاج لتنفيذه يوم واحد وبعضها يومين أو
أكثر، وسيكون هناك جدول لتنفيذ المهام يسهل عليك ذلك، مع شرح وافي بكل مهمة تقوم
بتنفيذها.
تاسعاً: عليك بالاستعداد الذهني لأنك على وشك الدخول في التزام طويل، والتأكد بأنك
جاهز، وأخيراً ثق بأنك فعلت الصواب بجوابك نعم، فخيراً أن تبدأ في الانجاز أفضل
بكثير من أن تتهاون وتتخاذل ويسبقك الآخرون
وأنت مكتوف الأيدي.
عاشراً: هل أنت تعاني؟ وهل ستستسلم؟ هل يرضيك أن تعيش كالجثة كل يوم مثل سابقه
مع مصاعب الحياة والحسرة على كل سنواتك الماضية.
وإن كان الزمان مختلف وغير منصف معك ومع ملايين الشباب، أنت ستصنع الفرق
وهذا بهزيمتك نفسك أولاً، بهزيمتك للتسويف..
اهزم نفسك وتملك مفاتيح كل شيء، لأن الشخص الطموح ما يعيقه هي نفسه التي تطلب
الراحة، وإن أزلت العائق يبقى الطموح والمتعة في المسير، وحتماً ستجد حلاً يرضيك
يحل كل مشاكلك، فلا تجعل المستحيل في قاموس حياتك (إن الله لا يغير ما بقوم حتى
يغيروا ما في أنفسهم).
بعد قراءتك للمقدمة الطويلة، احتاج منك أن تؤمن بأنك تستطيع في خلال أشهر قليلة من
الجد أن تغير حياتك كاملة، ولا أعني أن تحقق حلمك الأكبر ولكن أن تغير ((( عقليتك
))) .
أحد علماء الفيزياء يقول: (الأشياء التي تنظر إليها تتغير، عندما تغير كيف تنظر
للأشياء)، فالعقل شيء سحري عندما تعرف كيفية
التعامل معه.
وأخيراً، إذا اعجبتك أي مهمة من المهام التالية، فيمكنك تحويلها تدريجياً لروتين في
حياتك اليومية، وتكن من الناجحين..
ما الفائدة من هذا البرنامج؟
·
ستحصل على دروس نظرية وعملية تنفعك في حياتك.
·
ستتعلم كتابة أهدافك وسيشجعك البرنامج على تحقيقها ووضع
الخطط المناسبة.
·
ستزيد حصيلتك العلمية من قراءة الكتب المرشح لقراءتها.
·
ستتطور لغتك الإنجليزية.
·
ستصل للانضباط الذاتي.
·
ستتمكن من تحقيق أهدافك المالية والاجتماعية.
اسئلة البداية:
س: كم هدف شخصي لديك؟
o واحد
o اثنان
o ثلاثة (احذر)
o اربعة ( قم بإزالة هدف
أو اثنين)
o خمسة (ضع الحماس جانباً
وحكم العقل، ازل 3 أهداف)
في كل مرة تقرر فيها أن تعيد البرنامج حدد هدف واحد أو هدفين فقط لتستطيع التركيز
عليهم، وعند تحقيقهما، عاود الكرة وأضف هدفين جديدين
آخرين.. وهكذا.
س: إذا كان هدفك رياضي ، ما هو الهدف؟
o زيادة الوزن
o خسارة الوزن
س:هل أنت ممن يستيقظ باكراً؟
o نعم
o مبكر جداً
o لا، وأواجه عقبات عند
الاستيقاظ
ستكون هناك من ضمن المهمات النوم باكراً والاستيقاظ مبكراً، فهذا هو سر نجاح ونشاط
الناجحين الذين وصلوا لأهدافهم.
س: كم كتاب قرأت في حياتك؟
o لم أكمل أي كتاب
o واحد
o كتابين
o 3 إلى 5
o 5 إلى 10
o أكثر من ذلك
ستكون هناك كتب مقترحة بالإسم حتما ستخرج بالفائدة منها، وحاول أن تنتقي الكتب التي
تخدم هدفك ، وليس المهم في كثرة الكتب، فقد يكون كتاباً واحداً مفيداً وملهماً لك
للوصول.
لفته:
سؤال راودني قبل سنوات، كيف يمكنني أن أنهي هذا اليوم، وأبدء يوم الغد بشخصية
أخرى، تبدأ يومها بنشاط وتفاؤل، وتعمل بجد طوال النهار، ولا تنهي يومها إلا وهي
منجزة لما كان عليها، كيف أصل لهذه الشخصية؟
كيف أتحول لهذا الشخص، بأقصر الطرق وبأقل
مجهود؟
أولاً، ليس هناك ما يسمى سأنهي يومي وأبدأ كشخص آخر، لكن هناك خطة واقعية
للوصول لحياة سليمة، ولكن إن كنت ممن سألوا أنفسهم هذا السؤال، فالمهام المكتوبة هنا
تدريجية ومدروسة وعلى مراحل، بدءاً من أول مهمة ستكون أول خطوة في هذا الاتجاه
بإذن الله تعالى.
برنامج "الخطة" يقسم نفسه إلى عدة
مهام ستخدمك تدريجياً إلى أن تصل بإذن الله تعالى.
المرحلة الأولى:
نحن الآن في صدد تأسيس أنفسنا وتهيئتها لنستقبل أهدافنا الحقيقية المدروسة، تماماً مثل
وضع أي أساس لبناء بيت جديد، فالأساس القوي يجعلك مقاوماً قوياً وذكياً ومستعداً
للفرص وللأيام الصعبة، وبها تستطيع حلها وممارست المرونة مع أي موقف يواجهك
في حياتك.
استهداف بعض النشاطات المفيدة صحياً، وأيضاً السهلة جداً للتنفيذ، وإدراجها في روتينك
اليومي.
كيف تتخطى أول فترة في التغيير؟
1- غير عاداتك تتغير.
2- حدد متى يجب عليك تشغيل
العقل الواعي ومتى عليك تشغيل العقل اللاواعي.
3- التغيير هو لحظة التقائك
بلوحة التحكم بدماغك.
4- رتب حياتك ثم حدد
أولوياتك وأسعى لتحقيق أهدافك.
نحن في هذه الحياة مثل
لعبة كرة القدم، يجب أن نضع خطة تأسيسية لمرحلة الهجوم والتصدي للمشاكل والعقبات
عن طريق الدفاع للوصول إلى الهدف المطلوب.
ستتغير حياتك عندما:
· تقول لا في الوقت
المناسب وبدون تردد.
· تحذف تطبيقاً يشغل وقتك.
· تحارب عاداتك السيئة.
· تتعلم بشكل يومي ومستمر.
· تعتزل الرفقة السيئة.
المهمة رقم 1:
1-
أحضر دفتر وقلم لتسجيل الملاحظات التي تجدها مهمة.
2-
ابتداءاً من الغد:
أ1: الأستيقاظ مبكراً، الساعة السابعة كحد أقصى، لمن لا يستطيع أن ينهض صباحاً، لأنه
يعمل ليلاً، قم بتثبيت ساعة لنومك، وساعة للنهوض، فالنوم مكون أساسي لهذا النظام
"الخطة"، وليس به أي
تهاون.
ب1: شرب كوب ماء فاتر فور الاستيقاظ (له فوائد
كثيرة مثبتة علمياً)
ت1: القيام بتمارين رياضية لمدة 10 دقائق كحد
أدنى.
ث1: قراءة كتاب الخيميائي لباولو كاويلو، حتى لو قرأته مسبقاً أعد قراءته ، فهناك بعد
فكري لهذه الرواية، وسيكون الكتاب دفعة لك لما يحمل من عوامل مشتركة بكل من
يلتحق معنا بهذا البرنامج المدروس، فهي رواية وقصة جميلة تبدأ في اسبانيا مروراً
بالمغرب العربي إلى أهرام مصر، فيها عبر وقصص وحلم كحلمك.
اقرأ على الأقل 10 دقائق يومياً، على الأغلب ستقرأ أكثر من ذلك ولكن يرجى أن يتم
الالتزام بحد أدنى، وهو 10 دقائق يومياً.
ويمكنكم شراء الكتاب ورقيا، أو اقتناءه
مجاناً من شبكة الانترنت.
عدد أيام المهمة الأولى: 7 أيام
الكتاب المقترح: كتاب الخيميائي ، باولو
كاويلو
ملاحظة: نقاط المهمة الأولى ثابته طيلة رحلتك في رسم خطة التأسيس الصحيح للوصول
لأهدافك ماعدا مهمة ث1 ستكون متغيرة، وستضاف مهام أخرى تدريجياً حسب التسلسل المدروس.
ملخص المهمة الأولى :
أ1: النوم والاستيقاظ مبكراً.
ب1: شرب الماء عند الاستيقاظ.
ت1: القيام بالتمارين الرياضية 10 دقائق
يومياً.
ث1: قراءة الكتاب المقترح.
هذه هي مهمتكم الأولى يا أصدقائي، عليكم إدخال هذه العادات بجدولكم اليومي، فهذا
النظام تم تطبيقه وأثبت نجاحه في حياة من طبقه ومنهم أنا، وصدق مع نفسه، فلا
تتهاونوا ولا تسمحوا لأنفسكم بأن تتسلل لكم من أي مدخل، اجعل من هذه النشاطات
البسيطة أساس لما سيتم البناء عليه لاحقاً، وابدأ بالتخلص من كل ما هو مضيع لوقتك في
هاتفك، فحان وقت الفلاح.
جدول المهمة رقم 1:
وهذا الجدول أعددته من أجل أن يساعدكم على
الانتظام في أداء المهمات.
رتب حياتك مع برنامج الخطة.
السلام عليكم ست زهرة
ردحذفهل ابدأ بهذه الخطة وانا تقريبا كل هذه الامور اعملها
يعني استيقظ باكرا
واشرب الماء
والعب رياضة ساعة
ملتزمة تسبيحات اسماء الله الحسنى يوميا
والتزامات البيت من تنظيف وطبخ والعناية بالاطفال
وملتزمة بجامعة (دينية) عبر الانترنيت يعني اقرأ كتب الجامعة
عندي كتاب الخيميائي لكني لم اقرئه بعد
سؤالي هل اضيف جدول هذه الخطة مع اعمالي اليومية؟ علما اني بين فترةواخرى احس باحباط شديد بسبب ضغوطات الحياة ثم ارجع لجدولي وروتيني اليومي شكرا جزيلا لك
اختك ام مرتضى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حذفأهلا أخت أم مرتضى..
برنامج الخطة يعتبر برنامج تأسيسي، فإذا تعودت على أداء هذه المهمات خلال 60 يوم كحد أدنى ، سيعتاد جسمك وعقلك على ذلك، البرنامج عبارة عن مرحلة تأهيلية أي تاسيس شخصية قوية تستطيع التحكم في نفسها وقادرة على حل مشاكلها ليسهل بعدها تحقيق الأهداف.
ومهما كان الهدف كبيراً سيسهل تحقيقه لأنه سيكون لديك أساس قوي من القراءة والتركيز، كلمات انجليزية تساعدك على الانطلاق في أي مشروع أو الدراسة، جسم مرن وصحي يساعدك على التفكير وتخطي الصعوبات.... الخ
فأنت ذكرت أنك تقومي ببعض مما ذكرت من الاستيقاظ مبكراً وشرب الماء والرياضة ، ولكن أحياناً تسوفين ، ولكن مع برنامج الخطة حتماً ستلتزمين أكثر إذا ما عاهدت نفسك على ذلك، تابعي لباقي المهمات، وحاولي حتى لو فشلتي ، وابدأئي بالكتاب الذي بين يديك "الخيميائي" فحتما ستعتادين القراءة حتى لو مدة 10 دقائق يومياً، وشجعي نفسك بنفسك وستصلين بإذن الله تعالى.
اطلعي على البرنامج "الخطة" كاملاً فكل مهمة تكمل الأخرى.
ساعدي نفسك على ترتيب حياتك فأنت تستطيعين.
دمت بخير
زهرة علي
ان شاء الله سوف ابدأ بالخطة غدا
ردحذفواني فرحانة لاني وجدت مدونتك
شكرا جزيلا لك والتوفيق والنجاح في جميع امورك دمتي بخير
أهلا وسهلاً بك، سعيدة جداً بحماسك، واتمنى لك كل التوفيق والنجاح والمزيد من التقدم.
حذف