Best with Zahra

اكسري روتينك اليومي وقولي  نعم لكل امرأة لديها إرادة قوية.. لكل امرأة عانت من الروتين اليومي و الملل.. ولكل امرأة تحب التغيير و التجربة.. لكل امرأة تعشق التفاصيل و عيش اللحظات في أوقاتها.. ولكل امرأة تحب أن تجعل وقتاً لنفسها تعيشه بتفاصيله.. انصحكِ بتطبيق ما يعجبك من التمارين العملية التطبيقية المختلفة بكل حب و التي اعرضها تدريجياً في مدونتي  Best with Zahra  بقسم روتين جديد كل ما عليكِ هو عيش اللحظة الآن... ابتسمي ، و طبقي بكل حب و تفاؤل، و ستكسرين بذلك الروتين اليومي الممل، وستعطين نفسكِ فرصة لتجربة شيء جديد و ممتع. نصيحتي لكِ ألا تقوقعي نفسكِ في مجال واحد ، و جربي متعة السعادة بتجربة مجالات أخرى مختلفة عن تخصصك و أشياء بسيطة و مريحة و مسلية. و هنا سأقوم بإعطائكِ بعض الطرق المبسطة التي ستساعدكِ على التنور و السعادة التي تدعو لها كتب علم النفس و تطوير الذات. كما ادعوكِ عزيزتي بتخصيص دفتر للملاحظات والتطبيقات المميزة والجديدة التي ستعيشينها معنا، حبذا لو كان جميلا و مرتباً ومع اللون الذي تحبينه، واكتبي عليه عنوان " قولي نعم"، احتفظي به

الابتسامة كوني مبتسمة عندما تستيقظِي في الصباح الباكر من نومك ، ابتسمي لأن الله اعطاكِ حياةً جديدة و احمدي الله على هذه النعمة. اليوم سنتكلم عن اهمية الابتسامة لك نَعَمْ ، ابتسمي بحب، ابتسمي بهدوء، ابتسمي لتغمر السعادة قلبكِ و تنعشها، أول شخص يجب ان تبتسمي له اليوم هو نفسكِ . يمكنكِ النظر في المرآة و انظري إلى نفسكِ، سرحي شعركِ و حاولي أن تجربي ابتسامات مختلفة على وجهكِ الجميل، إلى أن تجدي الابتسامة المناسبة التي تشعركِ بالرضا و الجمال و الحب الصادق، و لأنه ما يظهر من القلب يصل إلى القلب بكل لطف، اجعليها بمشاعر الحب من القلب. ابتسمي لنفسك المطمئنة، لروحكِ الطيبة، ابتسمي من قلبك، فها أنت تفتحي صفحة بيضاء جديدة، ما أجملها من ابتسامة تسجل في اعلى هذه الصفحة الجديدة و التي ستتميز بالكثير من الأشياء الإيجابية بعدها. انتِ أول من يستحق هذه الابتسامة، لتعكس بعدها طهارة قلبك في ابتساماتكِ التالية لأي شخص تقابليه بعد الخروج من غرفتكِ. ابتسمي لوالديكِ، لأختكِ، لأخيكِ، زوجكِ، ابنائكِ، مديركِ، زملائكِ، زبائنكِ، أو أي شخص تقابليه اليوم. نَعم، است

ماندالا الرسم و التلوين من أهم الأمور التي لها نتائج مدهشة في تغييرالروتين اليومي و استبداله بروتين جديد و منوع، وله من الآثار الإيجابية الجمة على نفسية الفرد بينه و بين نفسه وبين اسرته و مجتمعه، و كما يوجد تلوين اطفال كذلك يوجد تلوين الكبار.. ارسمي متى آخر مرة رسمتِ فيها لوحة صغيرة؟ اوه لا، لا تقولي من المرحلة الابتدائية! ادعوكِ اليوم إلى تجربة فريدة للرسم. كل ما تحتاجي إليه هو دفتر رسم كبير ؛ لتأخذي حريتكِ في الرسم، و الألوان المفضلة لديكِ، مع قلم الرصاص. - في الصفحة الأولى ارسمي اي شيء يخطر على بالك، حتى لو كنتِ تعتبري ذلك سيئاً أو ليس متقن، فلن يحاسبكِ أحد على رسمكِ، تذكري انتِ لستِ مع معلمة الآن و تستطيعي أن تمارسي الرسم بدون أن يملي أحداً ذلك عليكِ. - في الصفحة التالية ارسمي رموزاً للأشياء التي ترغبي في اقتنائها في حياتك الخاصة أو العامة، مهما كانت مهارتكِ في الرسم ، ارسمي رموزا مبسطة مثل جهاز حاسوب جديد، بيت جديد، عروس، خاتم، هاتف، نقود، سيارة أو أي شيء تحلمي به. - عبري عن مشاعركِ باستخدام الرسم حتى لو عملتي خطوطاً عشوائية. - ارسمي في الأوراق