التعلم عن بعد

بمناسبة قرب العودة للمدارس و الجامعات قررت مساعدة الطلبة والطالبات لبداية سنة موفقة وعام مميز من خلال مدونتي الجميلة.

نصائح وتوجيهات عامة :

أصبحت الحاجة إلى أدوات التعلُّم عن بُعد مُلحة في ضوء التدابير التي تَتخذها المدارس حول العالم لمواجهة فيروس كورونا (كوفيد-19).

 ومن أجل تسهيل عملية التحوُّل إلى تجربة التعلُّم عن بُعد، قمت بإنشاء هذا المقال الذي اتمنى أن يفيدكم.

استجمع نفسك:

استجمع نفسك قبل العودة لمقاعد الدراسة.. استجمع نفسك فقريباً ستنتهي العطلة و العودة للدراسة.

1- حاول أن تنام وتستيقظ باكراً، ولا تسهر لوقت متأخر.

2- جهز دفتر خاص بك و خصصه لتنظيم الوقت في هذه الأيام كي تتعود على ذلك قبل العودة للدراسة.

3- دع هاتفك جانباً وليكن آخر شيء تفكر فيه، واشغل نفسك بما يفيدك ولا تتفقده كل الوقت.

4- حاول أن تقرأ على الأقل كتاب واحد خلال هذه الأيام كي تمرن عقلك على التركيز والقراءة.

5- القِ نظرة على الدروس السابقة وحاول تداركها ومذاكرتها كي تكون جاهزاً لإكمالها.

كيفية تنظيم وقتك والدراسة بتركيز أكبر:

هنا ستجد نصائح توجيهية عامة حول كيفية تنظيم وقتك والدراسة بتركيز أكبر..

1- معظم الدروس تقام على منصة ZOOM وهو تطبيق يمكن تحميله مجاناً من App store ومن play store ويجب أن تتعلم كيفية استخدامه من اليوتيوب حيث يوجد شرح مبسط لمن لا يجيد استخدامه.

( في مملكة البحرين يجب أن تكون ملماً بإرشادات استخدام البوابة التعليمية وبعض البرامج التي تحتاجها للدراسة مثل برامج pdf., word, powerpoint   وحاول أن تطور وتثقف نفسك أكثر من خلال تعلم أساسيات استخدام الحاسوب ، حفز نفسك وطور من مهاراتك).

بالإضافة إلى برنامج تيمز Teams، فهناك العديد من الإرشادات من وزارة التربية والتعليم بخصوص كيفية التسجيل فيه وكيفية استخدامه.

2- جهز كل ما تحتاجه قبل بدأ الحصص، كي تكون جاهزاً تماماً ولا تتشتت بإحضار الأشياء التي يمكن تحتاجها، لأن بعض الحصص ستكون على المباشر ولن تكون مسجلة.

3- تأكد من أن الصوت يعمل وكل شيء يعمل قبل بدء البث.

4- تأكد من الجلوس في مكان هادئ، وفيه انترنت سريع كي تنتبه لكل جزء من الدرس.

5- جهز جدولاً دراسياً موافقاً لمواعيد الحصص التي ستدرسها.

6- أعد مراجعة الدرس بعد انتهاء البث مباشرة، وارسل أسئلتك للأستاذ فوراً، لأنه غالباً سيكون متاحاً في ذلك الوقت ليجيبك فوراً.

7- حاول ألا تتغيب عن أي حصة واتبع جدولك.

8- لا تخجل من طرح أسئلتك أثناء البث، وكن عضوا فعالا وشارك في الحصة.

القضاء على الملل أثناء الدراسة:

 بما أن العودة للمدارس قريبة، ومعظمكم سيدرس عن بعد، فإن هذه ستكون فرصة جيدة جداً للدراسة بتركيز أكبر، بحيث يمكنكم مراجعة الدرس الذي أخذتموه فور انتهائه، للقضاء على الملل أثناء الدراسة، إليك طرق الدراسة بملل أقل وتركيز أكبر...

1- من الأفضل أولاً أن تنهض وتبتعد عن مكتبك قليلاً، ثم ترجع وتجلس في وضعية مريحة.

2- تأكد من وجود إضاءة  طبيعية في مكان جلوسك.

3- ضع قنينة مياه فوق المكتب.

4- لخص الدرس من خلال النقاط التي أخذتها أثناء شرح الأستاذ، وحاول تحديد النقاط التي لم تفهمها.

5- اكتب الأسئلة التي تراودك عند عدم فهم نقطة معينة كي تسأل الأستاذ عنها لاحقاً.

6- اجعل من مذاكرة تلك المادة تحدياً لك وعليك إنجازه.

7- خذ استراحة قصيرة عندما تشعر بالتعب، ثم عد وأكمل عملك.

8- ردد عبارات إيجابية دائماً، وضعها في مكتبك كي تراها كلما رفعت رأسك.

عبارات إيجابية تحفيزية للدراسة والنجاح:

- المنافسة الحقيقية دائماً ما تكون بين ما تقوم بعمله، وما أنت قادر على عمله، إنك تقيس نفسك مع نفسك وليس مع أي شخص آخر.

-إذا كنت ستهتم لكل ما يقوله الآخرون، فسوف تصبح أسيراً لديهم، لاتستمد تقديرك لذاتك من آخر وكن مستقلاً بذاتك.

-الشخص الحكيم هو الذي يصنع فرصاً أكثر من تلك التي ضاعت منه أو فشل فيها.

- لا تمشي أبداً على الطريق المرسوم، لأنه يقودك حيث ذهب الآخرون.

-كلما رأيت شخصاً ناجحاً، اعلم أنك ترى فقط النجاح و الإبهار، ولكنك لا ترى كل التضحيات التي قدمها هذا الشخص ليصل إلى النجاح.

- الطموح اللامحدود هو الوقود الذي يساعد الإنسان على الوصول إلى طريق النجاح الدائم، لذلك يجب أن تعمل بجد.

- تحقيق النجاح لذات النجاح هو أمر جيد، لكنه ناقص بلا قيمة، السؤال الذي يجب أن نجيب عليه هو لماذا نريد تحقيق هذا الشيء؟

- إن ثمن النجاح هو العمل الشاق والتفاني في العمل، والعزم والكفاح على ما إذا كنا نفوز أو نخسر.

- أحيانا النجاح لا يصنعه شخص واحد، العمل كفريق واحد يصنع النجاح.

- النجاح لا يحقق بالأمنيات، وإنما بالإرادة تتحقق المعجزات.

نصائح للمقبلين على التخرج من الثانوية العامة و الجامعة:

عزيزي الطالب\ الطالبة سأقدم نصائح خاصة ترشدك إلى الذي عليك فعله في هذه الفترة، لذلك اقرأ جيداً وركز فيما سأقوله لك..

أولا: هذا ليس وقت اليأس أو الاستسلام:

اعلم أنه خلال فترة الحجر الصحي والأوضاع الراهنة مع الكورونا، وتوقف المدارس عن التدريس.... الخ

هي عوامل قد تجعلك متوترا، وتشعر بالتعب من كل ما يحدث وربما تريد أن تجري الامتحانات النهائية في أقرب وقت ممكن للتخلص من هذه المرحلة.

أنا أدرك كل هذا، لكن ما يجب عليك فعله هو أن تهدئ وتأخذ الأمور برواق أكثر بدون توتر، فقط استرخي للحظة.

ثانياً: جدولك أنت من تنظمه وليس شخصاً آخر:

لا تلجا إلى شخص آخر وتطلب منه صنع جدول دراسي لتنظم فيه أوقات دراستك، فهذا عملك أنت، وأنت وحدك من تعرف كيف ستقسم يومك، فكل شخص لديه وقت دراسة معين، وأين يجد فيه كامل التركيز، وكل شخص وظروفه وروتينه ووقت نومه، لذا قم بهذا العمل لوحدك ولا تجعل شخصا آخر يفعله من أجلك.

ثالثاً: لا تتذمر ولا تشكو ولا تنفعل:

لا تجعل من الامتحان مصدر تعاسة لك ومع اقترابه تشعر بعدم الراحة، التوتر شيء طبيعي، لكن عليك أن تتحكم فيه، استرخي قليلا، خذ فترات راحة وقم خلالها بالأشياء التي تحبها.

لا تتذمر وكن واثقا من نفسك ومن قدرتك على الوصول إلى هدفك.

رابعا: أحط نفسك بالإيجابية من كل مكان:

ضع عبارات إيجابية من حولك، استمع إلى بودكاست تحضيري، شاهد فيديو تحفيزي، وحافظ على صلاتك في وقتها والتزم بالأذكار.

كل هذه الأمور تجعل قلبك و عقلك مرتاحين، لذا كن إيجابي ولا ترهق نفسك.

خامساً: ابتعد عن السلبية:

في هذه الفترة بالذات، لا تتواصل مع الناس السلبيين الذين يحاولون التأثير عليك بكلام سلبي مثل (أنا لست جاهزا) (أنا لم ابدأ بعد) (أنا سوف أرسب) (أنا غير مستوعب لمعظم الدروس)...الخ

انظر للناس التي تدرس وتسعى للنجاح، وعلى الأغلب لن تكون جالسة على مواقع التواصل الاجتماعي طوال اليوم، لذا فمن المستحسن أن تكون مثلهم.

المهم لا تتوتر ولا تستسلم، الآن جاء وقت الجد، والامتحان سيأتي ويمر بسرعة ليصبح ذكرى مترسخة معك طوال حياتك، اتمى لكم النجاح وأن تحققوا المعدل الذي تطمحوا له.

نصائح إضافية للتركيز في الدراسة:

- جهز كل أدواتك الخاصة قبل البدء بالمذاكرة، جهز المفكرات والكتب المدرسية والأقلام الملونة أو أي شيء آخر قد تحتاجه، حتى لا تعطل نفسك للبحث عن اشيائك أثناء المذاكرة.

- فكر في الحافز وحاول التفكير في حلمك الذي تسعى إليه وسعادتك عند تحقيقه، وسعادة والديك وفخرهم بك عند حصولك على نتيجة جيدة.

- استخدم الألوان "الهايلايترز" فهي جدا مهمة وتفتح نفسيتك للدراسة والتركيز وخصوصا اللون الأصفر، استخدمه للجمل المهمة لأنه يساعد على حفظ المعلومة أسرع.

- استراحات قصيرة.. المذاكرة لمدة ساعة واحدة ومن ثم أخذ استراحة من 5-10 دقائق جدول الدراسة الأكثر فعالية للحفاظ على التركيز أثناء المذاكرة.

-أطعمة تساعدك على التركيز واستقبال المعلومات وينصح بتناول حبة شوكولاته قبل دخول الامتحان لأنها تحفز الذاكرة وتنشطها.

-اختار الوقت المناسب للمذاكرة، وأفضل الأوقات قبل الفجر إلى طلوع الشمس يكون الجسم في أفضل حالاته لاستقبال المعلومات، ويفضل عدم المذاكرة بعد تناول وجبة دسمة لأن الدماغ يكون مشغولا بعملية هضم الطعام.

مع تمنياتي لكم بالنجاح والتفوق

زهرة علي